Không khí tĩnh mịch của buổi sớm như náo nhiệt hẳn lên khi nhiều người tập trung ở sân trường Đại học Y Hà Nội để tập thể dục buổi sáng. Nhóm thì chạy bộ, nhóm thì đá cầu, đánh cầu lông… lẫn trong không khí sôi động ấy là tiếng cười nói của người cao tuổi (NCT) với những bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng, uyển chuyển. “Tuy năm nay 74 tuổi nhưng sức khoẻ của tôi vẫn còn tương đối tốt. Trước đây tôi bị nhiều bệnh lắm: dạ dày, viêm họng mãn tính, viêm dây thần kinh toạ, đau xương khớp nhưng từ ngày tập đến giờ thì bệnh viêm họng gần như là không còn, viêm dây thần kinh toạ của tôi cũng giảm rất nhiều, về xương khớp thì mỗi một tuổi già sẽ đau nặng lên nhưng với tôi bây giờ thì giảm đi thôi chứ không tăng lên”, bà Đoàn Thị Liên cho biết.

Để hoạt động có hiệu quả, Ban chủ nhiệm Câu lạc bộ (CLB) đã chia ra thành những bài nhỏ cho phù hợp với từng nhóm. Các cụ ông thì chơi cầu lông hoặc đi bộ, còn các cụ bà mỗi ngày tập 5 bài thể dục dưỡng sinh. Đến với câu lạc bộ, các thành viên không chỉ được rèn luyện về thể chất mà đời sống tinh thần cũng được nâng lên. Với giờ giấc luyện tập quy củ và có giáo viên hướng dẫn nên hầu hết các hội viên tham gia CLB đều cảm thấy sức khoẻ được cải thiện rõ rệt. Ông Nguyễn Văn Cường là một trong số đó. Trước kia ông Cường bị khớp mãn tính, mỗi năm phải đi viện điều trị mất ba tháng. Từ ngày tham gia CLB ít phải đi khám hơn, sức khoẻ tăng lên rất nhiều.

CLB thành lập cách đây hơn hai mươi năm. Ban đầu chỉ khoảng 20 cụ, đến nay số hội viên đã tăng lên gần 100 cụ. Phần đông hội viên đều trên 70 tuổi. Bên cạnh việc luyện tập sức khoẻ thì CLB cũng tham gia nhiều hoạt động của thành phố. Do đó, theo bà Mai Thị Lan, những hội viên như bà không chỉ trẻ hơn, khỏe hơn mà còn luôn tạo được sự gắn kết thân tình, moi người quan tâm, chia sẻ lẫn nhau. Ngoài tham gia rèn luyên sức khoẻ CLB cũng là một nơi để mọi người tâm sự được hoàn cảnh, vui buồn có nhau, giúp đỡ nhau trong sinh hoạt hàng ngày. Không những thế, nay không đi tập mọi người đã hỏi là đi đâu, nay không thấy là người ta đã đến thăm cho nên rất thân thiết mà còn có sự đoàn kết, bà Lan tâm sự.

Ông Phạm Bá Lam, một trong những thành viên cao tuổi của CLB chia sẻ, trước đây, ông sức yếu do ảnh hưởng từ cuộc chiến tranh nên tinh thần có phần suy sụp. Được mọi người đến thăm hỏi, động viên, ông đã tham gia sinh hoạt trong CLB. Những bài tập nhẹ nhàng, uyển chuyển, cùng những buổi biểu diễn, dã ngoại, tham quan, đã giúp ông nhanh chóng lấy lại sức khỏe và tinh thần.

Cứ sau mỗi buổi tập vào sáng thứ bảy hàng tuần các cụ lại cùng nhau tham gia phong trào “xanh – sạch – đẹp” do phường phát động. Với phương châm “sống vui – sống khoẻ – sống có ích”, CLB sức khỏe ngoài trời ở phường Trung Tự, quận Đống Đa, Hà Nội đã trở thành một sân chơi bổ ích cho lớp người cao tuổi ở địa phương./.