Tuổi già từng được gắn với những nỗi lo toan, với sự chậm lại của nhịp sống và cảm giác “lùi về sau” trong gia đình, xã hội. Thế nhưng, những năm gần đây, hình ảnh người cao tuổi (NCT) đã trở nên tươi sáng, chủ động và đầy năng lượng hơn. Họ không chỉ sống thọ mà còn sống vui, sống khỏe, sống có ích, và điều đó bắt đầu từ việc biết trân trọng sức khỏe, theo đuổi sở thích và tạo niềm vui cho bản thân.

Với nhiều người, tuổi xế chiều không còn là giai đoạn nghỉ ngơi thụ động mà trở thành thời gian quý giá để quay về với chính mình. Thay vì dành hết thời gian để lo cho con cháu, nhiều NCT hiện nay chủ động xây dựng lối sống khoa học, tích cực tham gia câu lạc bộ dưỡng sinh, đi bộ mỗi sáng, tập yoga, ăn uống lành mạnh và khám sức khỏe định kỳ.

Chính sự chủ động trong chăm sóc thể chất đã giúp họ giữ gìn sự dẻo dai, phòng tránh bệnh tật và nâng cao chất lượng sống.

Bên cạnh sức khỏe, tinh thần cũng là yếu tố được người cao tuổi chú trọng. Nhiều người đã lựa chọn quay lại với đam mê bị gác lại suốt thời trẻ: viết lách, vẽ tranh, chơi đàn, học khiêu vũ, trồng hoa, chăm bonsai…

Có người còn lập nhóm hát dân ca, nhóm đạp xe dã ngoại, tham gia mạng xã hội để chia sẻ niềm vui mỗi ngày. Những hoạt động ấy không chỉ làm phong phú đời sống tinh thần mà còn mở rộng kết nối cộng đồng, giúp người cao tuổi không cảm thấy cô đơn hay bị bỏ lại phía sau.

Ông Nguyễn Văn Phúc (68 tuổi, TP Hải Dương) chia sẻ: “Trước đây tôi cứ nghĩ nghỉ hưu là buồn chán, nhưng sau một lần thử đi lớp vẽ, tôi như được ‘trẻ lại’. Bây giờ tôi còn dạy thêm cho mấy bác trong xóm cùng học, ngày nào cũng thấy vui”.

Sống an nhiên không có nghĩa là buông bỏ trách nhiệm, mà là biết buông bỏ những gánh nặng không cần thiết, chọn lọc điều khiến bản thân thấy vui, khỏe và ý nghĩa. NCT hôm nay đã và đang cho thấy một hình mẫu mới: không ngại đổi mới, không ngừng cống hiến, sống tích cực từ trong suy nghĩ đến hành động.

Tuổi già là mùa thu của đời người – trầm lắng nhưng rực rỡ. Khi biết yêu thương bản thân và lan tỏa năng lượng tích cực, người cao tuổi sẽ không chỉ sống thọ, mà còn sống đẹp và sống an nhiên.