Thay đổi góc nhìn từ tư duy sống chủ động

Khoảng cách thế hệ trong gia đình không chỉ đến từ khác biệt về suy nghĩ hay lối sống, mà đôi khi bắt nguồn từ cảm giác trống trải của người cao tuổi sau khi rời xa công việc. Thay vì thu mình trong bốn bức tường và vô tình tạo áp lực lên con cháu, nhiều người đã chủ động thay đổi, tìm kiếm niềm vui và giá trị mới trong cuộc sống.

Sau khi nghỉ hưu, bà Phạm Hải Yến (Hà Nội) lựa chọn tham gia các hội, nhóm cộng đồng như một cách làm mới bản thân. Những hoạt động này không chỉ giúp bà rèn luyện sức khỏe mà còn mở rộng góc nhìn, từ đó thấu hiểu hơn nhịp sống bận rộn của thế hệ trẻ.

“Khi ra ngoài, tôi cảm thấy đầu óc cởi mở và cuộc sống cũng có ý nghĩa hơn. Nhìn các bạn trẻ, tôi hiểu rằng con cái mình cũng phải đối mặt với nhiều áp lực. Các cháu bây giờ phải chịu áp lực lớn, nhưng cũng giỏi hơn rất nhiều so với mình ngày trước. Vì thế mà tôi cũng hiểu, thông cảm và chia sẻ với các con”, bà Yến chia sẻ.

Không chỉ riêng bà Yến, nhiều người cao tuổi khác cũng tìm thấy niềm vui từ việc kết nối xã hội.

Bà Đỗ Thị Thảo (Phú Thọ) cho biết, việc tham gia các hoạt động tập thể cùng các chị em trong hội, nhóm giúp bản thân bà cảm thấy cuộc sống ý nghĩa hơn. Đồng thời, xua tan cảm giác cô đơn, buồn chán ở tuổi xế chiều.

“Có thời gian đi đây đi đó, giao lưu với bạn bè, tham gia câu lạc bộ ca hát, nhảy múa, tôi thấy vui hơn và cũng quên đi những suy nghĩ tiêu cực, sự trống trải trong cuộc sống”, bà Thảo nói.

Tăng kết nối giữa các thế hệ

Dưới góc nhìn chuyên môn, chuyên gia tham vấn tâm lý Nguyễn Hoàng Anh – Văn phòng tâm lý Voice of Therapist – nhận định, khi mỗi thế hệ có không gian riêng, họ sẽ bớt kỳ vọng và áp lực lên nhau. Điều đó giúp mối quan hệ “dễ thở” hơn.

“Người trẻ có cuộc sống của họ, người lớn tuổi cũng có niềm vui riêng. Và khi gặp nhau, đó là sự kết nối tự nhiên, không phải nghĩa vụ. Sự gắn kết bền vững không phải là ở cạnh nhau mọi lúc, mà là tôn trọng cách sống của nhau”, chuyên gia phân tích.

Theo chuyên gia, việc duy trì tương tác xã hội giúp giảm nguy cơ suy giảm nhận thức. Quan trọng hơn, mỗi người cần cho phép bản thân được vui, được kết nối và tận hưởng cuộc sống ở bất kỳ độ tuổi nào. Tuổi già không phải là giai đoạn thu mình, mà là lúc sống chậm lại nhưng sâu sắc và ý nghĩa hơn.

“Thực tế cho thấy, những buổi sinh hoạt cộng đồng tại công viên hay các hoạt động giao lưu tập thể không chỉ mang lại niềm vui cho người cao tuổi, mà còn góp phần thu hẹp khoảng cách thế hệ một cách tự nhiên. Khi người lớn sống vui, sống khỏe và độc lập về tinh thần, đó chính là nền tảng quan trọng để xây dựng một gia đình hài hòa, gắn kết và hạnh phúc lâu dài”, chuyên gia Hoàng Anh nhấn mạnh.