Dinh dưỡng để người cao tuổi sống lâu, sống khỏe

Ăn giảm thịt, giảm chất béo và giảm muối. Về chất đạm, nhu cầu Protein từ 60-70 gam/ngày, trong đó đạm động vật chiếm 30% tổng số Protein. …
Ăn thêm đậu, lạc, vừng và cá …
Ăn nhiều rau tươi, quả chín. …
Uống đủ nước theo nhu cầu.